「愛されたい!」そんなあなたのためのえのき

2018.02.26
・朝6時半
納豆、水菜ワカメえのき舞茸味噌汁、玄米
・間食9時
プロテイン
・昼13時
鶏胸肉、卵白、ベーグル、サラダ、ピーマンきのこ塩昆布あえ、クッキー
・間食17時
オイコス
・夜20時
ホタテもやし炒め… https://t.co/TeuEw4xbfj

@SzBAWdDZvh8QV6w 2019/02/27 00:11

【えのきのおかか合え】
①えのき1袋はいしづきを取り、半分の長さに切ってほぐし、耐熱皿に入れ、ラップをかけてチン
②かつおぶし1パックとしょうゆ小1～2で和えて出来上がり♫ https://t.co/XhtV5BwZ8A

@gmail_twi 2019/02/27 03:27

今日の晩御飯。
昨日のクリーム煮、えのきとシーチキンの煮たヤツ、もやしのたらこマヨ和え、ホウレン草の和え物、唐揚げ。 https://t.co/ulZ58AwzDw

@hellsing125 2019/02/27 00:06