目玉焼き 関連ツイート
ちっちゃい耐熱皿に卵入れて、塩をかけてラップをかける。後はレンジで50秒~1分加熱したら、爆発すること無く目玉焼きの完成!楽で早いから朝ごはんとかお弁当とかによく入れてたなぁ。
@ziu_astral 2019/02/27 04:36
脂質⤵対策
•目玉焼きをノンオイルで→蒸し焼きか半熟ゆで卵 [-2g程度]
•食事内容で間食を決める
*高カカオチョコ3かけ15g=98Kcal P1 F9 C3
*ミューズリ28g=98Kcal P3 F1 C17
•蒸す… https://t.co/2TPcXcucS0@ano06300809 2019/02/27 05:08
目玉焼き
@mugen45451919 2019/02/27 04:09